Una sana alimentazione e una attività fisica costante aiutano a mantenere la pelle giovane
Per avere una pelle giovane a lungo devi limitare il consumo degli zuccheri poichè alcune molecole sono capaci di intaccare le fibre di collagene ed elastine fino causando una perdità di elasticità che rende la pelle rugosa
Un aiuto per mantenere la pelle del corpo elastica e ritardare i processi d’invecchiamento, oltre che dalle creme rassodanti e prodotti specifici, è fornito dall’alimentazione. In particolare bisogna limitare il consumo di zuccheri e alcolici, bere almeno un litro d’acqua il giorno e mangiare molta frutta e verdura. Bisogna limitare gli zuccheri perché alcune molecole sono capaci di intaccare le fibre di collagene ed elastine fino a causarne la graduale perdita di elasticità facendo apparire la pelle rugosa. Per mantenere la pelle elastica è molto importante la vitamina E contenuta soprattutto nella frutta secca come noci e nocciole. Anche l’olio sia d’oliva sia di mais ha un effetto anti smagliature e idratante. Oltre ad un’alimentazione equilibrata è importante svolgere attività fisica per un tempo superiore ai trenta minuti, difatti nella prima mezz’ora si bruciano solo gli zuccheri, mentre in seguito avviene lo smaltimento dei grassi in eccesso e si migliorare il microcircolo rendendo la pelle più tonica luminosa ed elastica.