Altro che palestre e istruttori, il cane è il miglior personal trainer
cane
Il cane è il miglior personal trainer poiché riesce a far muovere anche le persone più pigre che non ne vogliono sapere né di andare in palestra e di fare altri tipi di sport. Continua a leggere
L’attività fisica oltre al corpo è importante anche per la mente.
Pallavolo
Sono già noti i benefici sull’aspetto fisico dovuti dallo svolgimento di una regolare attività fisica, ma da oggi ognuno di noi ha un motivo in più per allenarsi. Oltre a ridurre i dolori a muscoli e articolazioni, da studi effettuati, si evince che l’attività fisica è salutare anche dal punto di vista mentale poiché ha effetti benefici sull’autostima e la concentrazione, aiutandoci anche a renderci più forti e sicuri e a controllare meglio le emozioni. Continua a leggere
Praticare costantemente sport aiuta a ritrovare il buonumore
corsa
Di tutti i numerosissimi effetti positivi che derivano da una costante attività fisica sul corpo umano ne abbiamo già parlato, ma una ricerca della facoltà di medicina di Dallas negli Stati Uniti ha evidenziato che ci sono notevoli effetti positivi anche sulla mente. Chi percorre quotidianamente almeno 3 km… Continua a leggere
L’allenamento fisico intenso aiuta a migliorare la memoria
In foto: Maglia manica lunga blu con stampa centrale e spalle scoperte. Disponibile nel nostro negozio online al costo di 13,99 €
Un allenamento fisico intenso ha effetti positivi anche sulla nostra memoria. Lo studio è stato eseguito in Irlanda e ha riguardato 200 studenti che sono stati sottoposti a un test di memoria visiva. Dopo questo test sono stati divisi in due gruppi, uno tenuto a riposo e uno sottoposto a un intenso allenamento alla cyclette per trenta minuti. Il test è stato ripetuto, chi è rimasto a riposo non ha ottenuto miglioramenti, mentre quelli sottoposti all’allenamento alla cyclette hanno ottenuto sensibili miglioramenti nel punteggio. Continua a leggere