omega 3

Gli Omega 3 fanno bene alla salute, ecco gli alimenti che li contengono

Gli Omega 3 fanno bene alla salute, ecco gli alimenti che li contengono 0

Gli acidi grassi essenziali omega 3 oltre a proteggere il cuore, tenere a bada il colesterolo nel sangue e a mantenere elastiche le pareti venose, sono preziosissimi anche per preservare piu a lungo la giovinezza. Grazie alla loro azione, contrastano i radicali liberi e permettono l’assorbimento delle vitamine liposolubili che hanno un effetto protettivo sulla(…)

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Mangiare pesce azzurro fa bene al cuore, alla circolazione e al cervello

Mangiare pesce azzurro fa bene al cuore, alla circolazione e al cervello 0

Mangiare pesce azzurro come sarde, alici, alacce e sgombri fa bene alla salute del nostro organismo. Questi pesci sono ricchissimi di un elemento essenziale della nostra dieta, gli acidi grassi essenziali Omega 3 a lunga catena che permettono di prevenire i disturbi circolatori, rendendo fluido il sangue e mantenendo giovani il cervello e il cuore.(…)

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Noci, nocciole e mandorle sono ricche di omega 3 e vitamina E

Noci, nocciole e mandorle sono ricche di omega 3 e vitamina E 0

Gli acidi grassi omega 3 sono fondamentali per il nostro organismo. Formano le membrane delle cellule e regolano parecchie funzioni corporee, mantenendo efficienti molti organi tra cui il cuore, i reni e il sistema immunitario. Numerosi studi hanno provato che questi grassi, oltre a prevenire infarto e ictus migliorano la vista e la memoria e(…)

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