Altro che palestre e istruttori, il cane è il miglior personal trainer
cane
Il cane è il miglior personal trainer poiché riesce a far muovere anche le persone più pigre che non ne vogliono sapere né di andare in palestra e di fare altri tipi di sport. Continua a leggere
Se vuoi dimagrire e stare in salute devi spegnere la tv
Spegni la Tv
Quanto tempo trascorrete davanti alla tv? Una ricerca condotta in America ha stimato che ogni abitante trascorre in media cinque ore della sua giornata davanti alla tv. Continua a leggere
L’attività fisica oltre al corpo è importante anche per la mente.
Pallavolo
Sono già noti i benefici sull’aspetto fisico dovuti dallo svolgimento di una regolare attività fisica, ma da oggi ognuno di noi ha un motivo in più per allenarsi. Oltre a ridurre i dolori a muscoli e articolazioni, da studi effettuati, si evince che l’attività fisica è salutare anche dal punto di vista mentale poiché ha effetti benefici sull’autostima e la concentrazione, aiutandoci anche a renderci più forti e sicuri e a controllare meglio le emozioni. Continua a leggere
Praticare costantemente sport aiuta a ritrovare il buonumore
corsa
Di tutti i numerosissimi effetti positivi che derivano da una costante attività fisica sul corpo umano ne abbiamo già parlato, ma una ricerca della facoltà di medicina di Dallas negli Stati Uniti ha evidenziato che ci sono notevoli effetti positivi anche sulla mente. Chi percorre quotidianamente almeno 3 km… Continua a leggere